Treino de abdômen em circuito da Atleta Daniele Balas

Confira o treino em circuito da Atleta Daniele Balas, para abdômen:

A dica dela é fazer 4 séries de todos os abdominais em circuito, 15 repetições em cada 1, dando intervalo de 1 minuto ao repetir os 4 exercício:

Exercício 1:


Exercício 2:


Exercício 3:


Exercício 4:


Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.