O mesmo exercício em 3 máquinas diferentes

   Com a academia cheia, às vezes precisamos inovar na hora de fazer os exercícios, utilizando máquinas que, originalmente, tinham outra função, mas que servem perfeitamente (com um pouco de criatividade) para outros exercícios.

   Pensando nisso, a atleta Michelle Lewin mostra 3 maneiras diferentes de fazer glúteo 4 apoios:





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