Importante - Não aceite desafios fitness da internet!

   Há cada vez mais perfis relacionados com o mundo fitness feminino na internet, principalmente no instagram, e junto com esta nova onda vem uma avalanche de informações incoerentes que, se postas em prática, trarão malefícios ou não trarão resultado algum!

   Algo que está em alta são os "desafios fitness", que são desafios de em média 30 dias onde são propostas determinadas quantidades de exercícios por dia, como no que vemos abaixo:




   Este propõe um número absurdo de agachamentos diários, para serem feitos em casa e sem peso algum. Fazendo estes desafios não haverá nenhum resultado real, e só haverá a chance de trazer decepção e frustração com a atividade física. Estes desafios trabalham com uma área específica do corpo apenas, o que não apenas não é correto - é prejudicial!

   Mas se você está interessada nestes desafios, quer dizer que está interessada em melhorar o seu corpo. Siga este conselho: NÃO FAÇA NENHUM DESAFIO, mas sim, vá para a academia, converse com um instrutor que ele lhe passará os exercícios que realmente vão funcionar para você!



2 comentários:

  1. Muito bem colocado! CUIDEM-SE MENINAS! Internet é de caráter informativo apenas, exercício deve ser prescrito por profissionais especializados!

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  2. internet pode acabar com o mundo fitness. parabns meninas do mulher malhada, bem avisadooo

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