14 Benefícios da Cenoura para a Saúde

   A cenoura é um vegetal que traz inúmeros benefícios para a saúde. Sua cor alaranjada traz uma quantidade enorme de nutrientes, como: beta-caroteno, carotenóides, fibras, fósforo, potássio, cálcio, sódio, iodo, Vitamina A, B e C, Antioxidantes, luteína e ainda possui propriedades anti-sépticas. Além disso, possui apenas 41 calorias por 100 gramas, não possui gordura e o colesterol é zero!

   Conheça agora 14 benefícios que a cenoura traz para a saúde, devido à presença dos nutrientes citados anteriormente:

1- Regula o açúcar no sangue
2- Mantém dentes e gengivas saudáveis;
3- Protege o organismo do câncer;
4- Ajuda a visão, mantendo-a saudável;
5- Promove o bom funcionamento intestinal, prevenindo e tratando prisão de ventre;
6- Promove a saúde pulmonar;
7- Combate efeitos nocivos do tabagismo inclusive em fumantes passivos;
8- Previne doenças cardíacas;
9- Mantém a pele saudável e brilhante;
10- Equilibra as bactérias bucais, eliminando agentes nocivos;
11- Evita o AVC;
12- Melhora o sistema imunológico;
13- Beneficia o sistema nervoso;
14- Contribui com o bom funcionamento da tireóide.

   Procure sempre ingerir a cenoura o mais fresca possível, para que não haja a perda de nenhum nutriente!



Fontes:
I-LEGUMES. Benefícios da Cenoura. Disponível em http://www.i-legumes.com/cenoura_beneficios.html. Visto em 20 jan 2014.
MEIHUA. Benefícios da Cenoura. Disponível em http://medicina-tradicional-chinesa.com/2013/02/12/9-beneficios-das-cenouras/. Visto em 20 jan 2014.
SAÚDE INTEGRAL. Benefícios da cenoura. Disponível ehttp://www.saudeintegral.com/artigos/beneficios-da-cenoura.html. Visto em 20 fev 2014.
SUA PESQUISA. Cenoura. Disponível em http://www.suapesquisa.com/alimentos/cenoura.htm. Visto em 20 fev 2014.

4 comentários:

  1. Caramba, adoro cenoura! Agora sim que vou comer com gosto!

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  2. nao como nem se curar o cancer kkkkk odeioo o gosto

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  3. Adoro cenoura..
    http://telminhabolosetortas.blogspot.com.br/

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