Treino de abdômen da Juju Salimeni - Séries

   Treino de abdômen da Juju Salimeni feito no dia 23 de janeiro de 2014, postado em seu instagram @jujusalimeni

Abdominal suspenso 6x15


Abdominal no pulley 3x15


Oblíquo no banco inclinado 3x15


Bi-set dos seguintes exercícios:



Oblíquo no cross - 3x15 para cada lado





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