Dica de Exercício Abdominal por Michelle Lewin



   Segundo Michelle Lewin, este é um exercício que não pode faltar no treino de todas que incluem o abdômen na musculação, pegando tanto a parte inferior quanto a superior.

   A dica dela é fazer 4 séries de 20 repetições do exercício. Veja as fotos para aprender o movimento:

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