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Treino de Posterior da Coxa e Panturrilha da Geisa Vitorino

by Unknown quarta-feira, dezembro 11, 2013

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Mesa flexora 3x15
Cadeira flexora 3x15
Stiff 4x10
Panturrilha 5x até a exaustão

O treino foi postado pela Geisa Vitorino no seu Facebook no dia 10 de dezembro de 2013.

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