Treino de abdômen da Gracyanne Barbosa

Treino completo com fotos de abdômen da Gracyanne Barbosa!

Abdominal lateral com anilha 20 para cada lado - 3 séries

Abdominal na bola 4x12 conjugado com abdominal no bosu 4x20

Abdominal no banco inclinado 4x12 conjugado com abdominal na corda 4x20