Exercícios de Cardio da Bella Falconi

   Para quem está cansada de fazer sempre o mesmo tipo de exercício aeróbico, seja ele esteira, corrida na rua, bicicleta, transport ou qualquer outra coisa, aqui vai uma ótima dica da Bella Falconi para dar uma super variada nos exercícios aeróbicos!

1- 5 minutos máquina de escada
2- 10 agachamentos pulando
3- 20 avanços explosivos (sem caminhar - no mesmo lugar)
Repetir 5 vezes




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