8 Refeições da Atleta Daniele Balas

   Veja algumas refeições feitas pela Atleta Daniele Balas, todas postadas em seu instagram @danielebalas


1- 3 claras + 1 gema + 1 fatia de peito de peru picadinho + alho poró e 2 fatias de pão de cenoura sem glúten e sem lactose
Horário: Pós aeróbico em jejum


2- Omelete de 3 claras com recheio de 50g de frango desfiado e cottage lac-free + uma saladinha de folhas verdes: rúcula e alface americana com tomatinhos cereja, couve de bruxelas e morangos
Horário: Janta


3- 140g de batata-doce com verdinhos e 120g de frango grelhado. 
Horário: Pós-treino


4-  3 claras com cottage lac-free + tapioca de banana com canela
Horário: Café da manhã


5- Salada do Subway
Horário: Lanche da tarde, antes de um aniversário


6- Tapioca com claras
Horário: Café da manhã


7- Frango desfiado com cottage + folhas verdes + broto
Horário: Almoço


8- Omelete de 3 claras com peito de peru e cottage lac-free
Horário: Café da manhã


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