Exercícios para Tríceps - Por Michelle Lewin

   Michelle Lewin mostra no seu instagram @michelle_lewin dois exercícios de tríceps que fazem parte de seu treino. Veja:

Tríceps na Corda - 4x10

   Mantenha seus braços separados o tempo inteiro. Se você não consegue esticar os baços até embaixo, provavelmente está usando muito peso.


Tríceps Francês - 4x10

   Este exercício trabalha o tríceps de outro ângulo. Da mesma forma que o anterior, se você não consegue esticar os braços completamente, está usando muito peso. 


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