8 Refeições feitas pela Gracyanne Barbosa

   Está sem inspiração na cozinha hoje? Talvez isto possa lhe ajudar! Veja oito dos pratos consumidos pela Gracyanne Barbosa - todos absolutamente focados no seu objetivo corporal.

   3ª refeição do dia: Frango com legumes e salada (17/10/13)


   Almoço: 200g de salmão e salada (16/10/13)


   Almoço: 200g de tilápia, 80 g de quinoa, vagem e espinafre. Lanche : meia manga. (15/10/13)


   Pré treino: 5 claras e 1 ovo inteiro e 70 g de aipim. (15/10/13)


   Café da manhã: 7 claras e 1 ovo inteiro e mousse de whey com morango (apenas 1 gelatina, 1 scoop de whey e 5 morangos congelados, tudo batido no liqüidificador e geladeira) (13/10/13)


   9 claras e 1 ovo inteiro (11/10/13)


   200g de tilápia passadas na farinha de quinoa no forno com legumes e salada


   180g de frango (09/10/13)


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