Agachamento + Salto - Exercício Aeróbico e de Resistência Muscular

   O agachamento + salto é um exercício bem completo para membros inferiores, além de trabalhar a parte aeróbica. Fazê-lo por 15 minutos gasta 210 calorias.

   É um exercício que tem tudo a ver com circuitos, pois pode ser intercalado tanto com outros exercícios aeróbicos quanto com exercícios com pesos.


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