Treino de Membros Superiores da Atleta Alice Matos

Confira o treino de membros superiores que a atleta Alice Matos postou no seu instagram @alicematoss


Supino
Elevação frontal com barra
Desenvolvimento junto com elevação lateral máquina
Elevação lateral halteres
Paralela
Abdominal

3x15 de cada exercício

Exercício Paralela


Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.