Série de Abdominal da Juju Salimeni

Confira o treino de abdominais da Juju Salimeni, postado por ela no seu instagram @jujusalimeni

Abdominal curto levantando 10 kg - 20 repetições +  sem peso 30 repetições



Rolinho 4x15


Abdominal crunch no pulley 4x12 - Pesado

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