Série de Abdominal da Juju Salimeni

Confira o treino de abdominais da Juju Salimeni, postado por ela no seu instagram @jujusalimeni

Abdominal curto levantando 10 kg - 20 repetições +  sem peso 30 repetições

Rolinho 4x15

Abdominal crunch no pulley 4x12 - Pesado