L-Carnitina - Menos Gordura e Mais Saúde

   Você provavelmente já ouvir falar do Suplemento L-Carnitina, mas sabe o que ele é e todos os benefícios que este suplemento pode trazer para você?


   A L-Carnitina é um nutriente ótimo para melhorar o condicionamento físico geral do corpo, dando mais energia, colaborando com a perda de peso, aumentando as defesas imunológicas, baixando os níveis de colesterol e triglicerídeos e até atuando no desenvolvimento das faculdades mentais de que o consome. Infelizmente, a L-Carnitina é uma substância pouco conhecida e pouco utilizada e, muitas vezes, passa desapercebida por aqueles que querem complementar sua dieta e torná-la mais saudável.

   Este nutriente é ótimo para praticantes de atividade física, pois serve para melhorar o condicionamento físico do e ajuda a emagrecer, por facilitar o gasto da gordura acumulada durante a prática de exercícios físicos. 

Como a L-Carnitina age no corpo

   A função da L-Carnitina é ser um veículo de transferência da gordura corporal para que ela seja queimada no local certo, que é na mitocôndria - dentro das células. Alterações na função deste nutriente leva à hepatite, aumento do acúmulo de gordura e afeta o sistema neurológico. Essas desordens podem ser corrigidas através da suplementação.

Dose diária recomendada

   Para a perda de peso e o aumento da imunidade, o ideal é começar com 500 mg por dia, que devem ser tomadas de estômago vazio, pela manhã, antes do café. A dose ideal vai de 500 mg a 2 gramas por dia. 

   Não há contra-indicações para o uso deste nutriente, apenas observe a dose diária recomendada.

   Cuidado! Não tome a L-Carnitina antes de dormir, porque os níveis de energia podem aumentar, o que pode acabar provocando uma insônia.

Quer comprar L-Carnitina? Aqui estão 2 marcas que conhecemos e confiamos:
L-Carn Liquid Queima De Gordura Sabor Uva 480ml - Integralmédica 
L-Carnitine 120 Caps Max Titanium

Fonte: 

ZANIN, Tatiana. Emagrecer com L-Carnitina. Disponível em http://www.tuasaude.com/emagrecer-com-l-carnitina/. Visto em 12 ago 2013.

CORPO PERFEITO. O que é a L-Carnitina. Disponível em http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/visualizacaoartigo.aspx?idartigo=2. Visto em 12 ago 2013.

Um comentário:

  1. Eu usei e tive resultados logo na segunda semana!
    Boa opção ����

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