Série de Exercícios Abdominais Avançados com a Atleta Alice Matos

   Dica de exercícios abdominais avançados. É necessário, para a execução destes exercícios, que haja alguém para auxiliar na hora da execução.

   Quem está executando estes exercícios é a atleta Alice Matos, com o seu personal Waldemar Guimarães.

Exercício 1:


Exercício 2 (Fazer para os dois lados, um lado de cada vez):


Veja o vídeo dos exercícios no http://www.youtube.com/watch?v=v57TFjfB1Sw

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