Chá Verde auxilia na perda de gordura

   É isso aí, meninas, o chá verde ajuda muito quem quer perder gordura! Ele é cheio de flavonóides, que, além de serem antioxidantes, possuem a capacidade de atuar sobre o sistema nervoso simpático, que regula a queima de gorduras. 



Benefícios do chá verde sobre a queima de gordura: 

  • Aumenta a queima de calorias, acelerando o metabolismo;
  • Previne o depósito de gorduras no organismo;
  • Regula o peso corporal.
Mode de preparo do chá verde:

Adicione 1 colher de sopa à 1 xícara de água quente - não fervendo.
Deixe por 3 minutos. 
Após isto, é só coar e beber!

   É importante não deixar o chá ferver, pois o cozimento das folhas fará o chá ficar amargo. Não é recomendado adoçar o chá verde com açúcar nem com adoçantes artificiais, mas, caso você não consiga tomá-lo em seu estado natural, pode adoçá-lo com um pouco de mel. 

   Tente sempre preparar o chá verde com as folhas ao invés de sachês prontos. Não é que o sachê não funcione - pelo contrário, funciona sim, mas não tanto quanto o chá preparado diretamente das folhas. Além da concentração no sachê ser menor, ele não é composto 100% de folhas, perdendo um pouco da sua capacidade de colaborar com a perda de gordura corporal.

   É recomendado tomar pelo menos 4 xícaras de chá verde ao dia, mas cuidado para não tomar à noite, pois contém cafeína e pode atrapalhar o seu sono!

2 comentários:

  1. Sera que posso toma gelado ? durante o dia ?

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    1. Com certeza! Sua temperatura não altera seus benefícios, pode ser tomado quente ou gelado a qualquer hora do dia!

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