Abdômen definido? Melhore sua postura!

   Você sabia que a postura é, além de diversos outros, um dos fatores determinantes para você atingir o corpo que você quer? Principalmente quando se trata de um abdômen definido, que é a parte do corpo feminino mais difícil de secar e definir. 





   A má postura desfavorece totalmente a conquista de um abdômen definido, é um fator que pode fazer aparecer os famosos e indesejados pneuzinhos, ou seja: fará com que você acumule mais gordura abdominal - consequência da curvatura da coluna que, quando não se encontra na posição correta, compromete a aparência física.

   Mantenha-se ereta, com quadris e ombros retos, deixe os glúteos contraídos, tudo para que os penuzinhos não apareçam e se estabeleçam na região abdominal. Desse jeito, será muito mais fácil conseguir um abdômen definido, senão, há a chance da barriga aparentar ser protuberante.

   Outra dica importante é estar atenta à postura durante os exercícios de abdominais. Toda a postura que você mantém por muito tempo - principalmente durante os exercícios físicos que firmam a musculatura - será a que você vai manter inconscientemente a maior parte do seu dia.


Fonte:

Boa postura para abdômen definido. Disponível em http://www.abdomendefinido.org/boa-postura-para-abdomen-definido/. Visto em 1 jul 2013.

Click Camboriu. Sete dicas para um abdominal sem riscos. Disponível em http://www.clickcamboriu.com.br/blogs/atividadefisica/2012/10/sete-dicas-para-um-abdominal-sem-riscos-83327.html. Visto em 1 jul 2013.

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