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Um comentário:

  1. Ola,sou a mas nova fa deste blog,qie conheci recentemente e espero que com a ajuda dele conseguir perder peso e ganhar massa magra muscular. Pois para mim e complicado,pois sou intolerante a lactose e teimosa e dificil ter alimentos a quem qr emagrecer e sendo intolerante so posso consumir leite de soja e so como carnes brancas(frango,peixe e camarao) E emesmo

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