Receitas Práticas - Batida Mirtilo Tropical

   Mais uma receita muito prática! Para quem tem que fazer uma refeição super rápida, saudável e deliciosa! As batidas são sempre uma ótima opção, e podem ser super completos em termos de nutrientes.  Veja esta batida tropical de mirtilo, abacaxi e laranja: 


Ingredientes: 

1 xícara de abacaxi picado 
1 1/2 xícara de mirtilos congelados
1 laranja picada
Adoçante à gosto
1/2 xícara de água

Valores nutricionais:

Calorias: 124
Gorduras: 1g
Carboidratos: 31g
Proteínas: 2g
Fibras: 6g


 Depois de batido, vai ficar assim:

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