Misturar dois carboidratos. Pode?

   Para você que sempre quis comer purê com massa, ou com arroz, mas sempre ouviu falar que não pode misturar dois carboidratos, sabia que pode? Mas espera aí, não é pra pegar uma porção normal de cada carbo né? Basta pegar meia porção de cada um, que não tem problema nenhum! 



   O excesso de carbo faz você engordar sim, mas o fato de combiná-los em duas meias porções não traz problema algum para a saúde, nem para o emagrecimento nem para o ganho de massa! Claro que o resto da refeição deve estar equilibrada também!

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