Dica para Lanche ou Café da Manhã Saudável - Aveia e Manteiga de Amendoim

   A dica de refeição de hoje pode ser usada tanto para café da manhã quanto para lanche, em qualquer hora do dia! É muuito deliciosa, parece um doce, e é facílima de fazer. Confira a receita:

Ingredientes:

1/2 xícara de aveia
2 colheres de manteiga de amendoim (usei esta receita)
Canela à gosto
2 colheres (sopa) de água



Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes.
Leve ao microondas por 1 minuto.
Misture os ingredientes novamente.

   Pode-se misturar frutas também após pronto, fica ótimo!

Valores nutricionais:

Calorias: 380
Carboidratos: 49g
Gordura: 16g
Proteína: 15g

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