Alimentos Funcionais [Infográfico]

   Separamos 5 alimentos funcionais que você pode incluir na sua alimentação diária sem passar trabalho, pois são fáceis de encontrar, mais fáceis ainda de incluir em receitas e muito saborosos!

Arroz integral: Fonte importante de fibras; antioxidante; melhora a permeabilidade intestinal; restaura a secreção gástrica.

Canela: Ação digestiva; antisséptico.

Aveia: Reduz o colesterol total e a fração LDL; reduz a absorção de colesterol; reduz a absorção de glicose.

Azeite de oliva: Antioxidante; reduz níveis de colesterol.

Cebola e Alho: Reduz os níveis de colesterol; redução da pressão arterial; antioxidante.