Alimentos Funcionais [Infográfico]


   Separamos 5 alimentos funcionais que você pode incluir na sua alimentação diária sem passar trabalho, pois são fáceis de encontrar, mais fáceis ainda de incluir em receitas e muito saborosos!


Arroz integral: Fonte importante de fibras; antioxidante; melhora a permeabilidade intestinal; restaura a secreção gástrica.

Canela: Ação digestiva; antisséptico.

Aveia: Reduz o colesterol total e a fração LDL; reduz a absorção de colesterol; reduz a absorção de glicose.

Azeite de oliva: Antioxidante; reduz níveis de colesterol.

Cebola e Alho: Reduz os níveis de colesterol; redução da pressão arterial; antioxidante.

2 comentários:

  1. Ótima matéria!
    Sempre adorei canela e azeite de oliva!
    São alimentos muito importantes e fácies mesmo de encontrar e consumir regularmente!
    Obrigadona pelas dicas!

    Sabe, estive observando os demais artigo do site e vi que será difícil eu ficar com o corpo tão malhadão..rsrs porque sou adepta apenas de corridas leves e caminhadinhas simples!

    Mas as dicas de alimentação e saúde são maravilhosas! Adorei!!
    Abração e muito sucesso!

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    Respostas
    1. Obrigada, Adriana! Fique ligada que todos os dias temos mais dicas por aqui!

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