sábado, 15 de junho de 2013

Afundo no Step - Exercício para Glúteos - Eva Andressa

   Eva Andressa dá diversas dicas de exercícios no seu canal no Youtube, e o afundo no step é um que vale muito a pena fazer, traz resultados ótimos! Veja a execução do exercício nas fotos:


   Faça 4 séries de 8 a 12 repetições em cada perna, fazendo uma série inteira para cada perna, alternando-as.

  Veja o link onde Eva Andressa mostra como fazer o exercício:


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