Abdominal Lateral - Eva Andressa

Esse abdominal lateral foi postado pela Eva Andressa no seu canal do Youtube! 

Como fazer o abdominal lateral

Deite-se de lado exatamente como na foto abaixo, elevando o tronco lateralmente.
Faça 4 séries de 15 a 20 repetições para cada lado, alternando os lados, sem intervalo. 


abdominal lateral

Veja o vídeo da Eva Andressa mostrando como se faz o abdominal:


Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.