Treino de Glúteos - Gracyanne Barbosa

Treino de glúteos postado pela Gracyanne Barbosa no dia 10 de maio de 2013 no seu instagram @graoficial


Glúteo na máquina 4x12


Glúteo na maquina (essa é outra) 15, 12, 10, 8 aumentando o peso


Passada no step 4x15


Cad abdutora 4x50


Lateral no cabo 4x12


3 apoios 4x15

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