Treino de glúteos postado pela Gracyanne Barbosa no dia 10 de maio de 2013 no seu instagram @graoficial
Glúteo na máquina 4x12
Glúteo na maquina (essa é outra) 15, 12, 10, 8 aumentando o peso
Passada no step 4x15
Cad abdutora 4x50
Lateral no cabo 4x12
3 apoios 4x15
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