Treino de Pernas - Gracyanne Barbosa - Quadríceps e Posterior
Treino de posterior e quadríceps postado pela Gracyanne Barbosa no dia 13 de março de 2013 no seu instagram @graoficial
Stiff unilateral 4x12 junto com flexora em pé 4x10
Flexora sentada 3x15 pés juntos
Stiff unilateral 4x12 junto com flexora em pé 4x10
Flexora sentada 3x15 pés juntos
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