Treino de Glúteos - Gracyanne Barbosa

Treino de glúteos postado pela Gracyanne Barbosa no dia 2 de março de 2013 no seu instagram @graoficial

Cadeira abdutora 4x50

Passada 15,12,10,8 - aumentando o peso

Cabo em pé 3x20

Caneleira 4 x 10 flexionado mais 10 chutando

Caneleira abrindo para o lado 4 x 20