Treino de Glúteos - Gracyanne Barbosa

Treino de glúteos postado pela Gracyanne Barbosa no dia 2 de março de 2013 no seu instagram @graoficial

Cadeira abdutora 4x50


Passada 15,12,10,8 - aumentando o peso


Cabo em pé 3x20


Caneleira 4 x 10 flexionado mais 10 chutando


Caneleira abrindo para o lado 4 x 20

Nenhum comentário:

Tecnologia do Blogger.