Treino de Abdômen - Gracyanne Barbosa

Treino de abdômen postado pela Gracyanne Barbosa no seu instagram @graoficial no dia 10 de março de 2013

Abdômen 4x15 parando 2 segundos na contração


Com a corda 4x30


Na máquina 5x15


Subindo o quadril com o banco inclinado 4x15


Só curtinho 3x50


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