Treino de Abdômen - Gracyanne Barbosa

Treino de abdômen postado pela Gracyanne Barbosa no seu instagram @graoficial no dia 10 de março de 2013

Abdômen 4x15 parando 2 segundos na contração

Com a corda 4x30

Na máquina 5x15

Subindo o quadril com o banco inclinado 4x15

Só curtinho 3x50